เพิ่มสมาธิและลดความเครียดด้วย Box Breathing Buddy
Box Breathing Buddy เป็นส่วนขยายของ Chrome ที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการมีสติและลดความเครียดผ่านการออกกำลังกายการหายใจแบบกล่องที่ง่ายดาย ทุกครั้งที่ผู้ใช้เปิดแท็บใหม่ ส่วนขยายจะนำทางพวกเขาผ่านกระบวนการสี่ขั้นตอน: หายใจเข้า, หยุด, หายใจออก, และหยุดอีกครั้ง เทคนิคนี้มีเป้าหมายเพื่อปรับสมดุลระบบประสาทและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ทำให้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการรวมการมีสติในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา
แอปพลิเคชันนี้ใช้งานง่ายและไม่ต้องการขั้นตอนเพิ่มเติมใด ๆ นอกเหนือจากการเปิดแท็บใหม่ โดยการรวมการปฏิบัตินี้ ผู้ใช้สามารถเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงานในขณะที่ยังจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล Box Breathing Buddy เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ที่มีประสบการณ์ โดยนำเสนอวิธีการที่ตรงไปตรงมาสำหรับการมีสติที่สามารถนำไปสู่ชีวิตที่ผ่อนคลายและมีสมาธิมากขึ้น
